Un microbioma intestinal equilibrado, lleno de esas bacterias "buenas" que tanto nos benefician, repercute directamente en la apariencia y salud de tu piel. Cuando hay armonía en tu intestino, se reduce la inflamación general del cuerpo, se fortalece el sistema inmune y, como resultado, tu piel se ve más sana y luminosa. Cuidar tu digestión no solo mejora cómo te sientes por dentro, sino que también tiene un impacto positivo visible en tu órgano más grande: la piel.

Descubrí cuánta agua de kéfir conviene tomar por día, cómo empezar de a poco y por qué la constancia es clave para aprovechar sus beneficios. ¿1 vaso o más? Te contamos la cantidad recomendada de agua de kéfir por día, cómo iniciar su consumo y los beneficios de incorporarla a tu rutina.

Te contamos sobre la diferencia entre probioticos y prebioticos, y porque deberias combinar ambos.

Según el Ayurveda, la salud comienza en el sistema digestivo. El concepto de agni (fuego digestivo) es central: un agni fuerte permite digerir, absorber y transformar los alimentos en energía vital, mientras que un agni débil da lugar a toxinas (ama), desequilibrios y enfermedades.